arrow-right cart chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up close menu minus play plus search share user email pinterest facebook instagram snapchat tumblr twitter vimeo youtube subscribe dogecoin dwolla forbrugsforeningen litecoin amazon_payments american_express bitcoin cirrus discover fancy interac jcb master paypal stripe visa diners_club dankort maestro trash

Σαλάτες

Σαλάτα με σπανάκι, παντζάρια και φακές


Τα παντζάρια προσθέτουν χρώμα και μια τραγανή αίσθηση στη σαλάτα σας.
Σαλάτα με σπανάκι, παντζάρια και φακές

Σαλάτες

Σαλάτα με σπανάκι, παντζάρια και φακές


Σαλάτα με σπανάκι, παντζάρια και φακές

Οι φακές και το σπανάκι αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Αναμείξτε με ψιλοκομμένα καρύδια και καθαρισμένα καρότα για μεγαλύτερη ποικιλία γεύσεων στο πιάτο σας.

Συστατικά

  • 2 κ.γ. ταχίνι
  • 1 κ.γ. φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
  • ½ κ.γ. βιολογικό μέλι ελάτης
  • 1 ½ κούπα σπανάκι baby
  • ½ κούπα μαγειρεμένες φακές
  • 2 κ.σ. παντζάρια ψιλοκομμένα
  • 2 κ.σ. καθαρισμένο καρότο
  • 2 κ.σ. καρύδια ψιλοκομμένα
  • 2 κ.σ. φέτα

Εκτέλεση

Συνδυάστε το ταχίνι, και το χυμό λεμονιού σε ένα μικρό μπολ. Τοποθετήστε το σπανάκι σε ένα πιάτο. Προσθέστε τις φακές και τα υπόλοιπα υλικά. Τέλος, περιχύστε το μείγμα ταχινιού στην κορυφή της σαλάτας.

Πηγή: https://www.myrecipes.com/

0 σχόλια


Αφήστε το σχόλιό σας

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα σχόλια θα πρέπει πρώτα να εγκριθούν πριν δημοσιευτούν.